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小学二年级 童话:7-8岁

阅读记录的小插曲

童话今年的老师Mrs. Jones非常看重阅读,要求他们每天回家至少读书读20分钟。每天读书的时间要填在在阅读记录里,每个月结束的时候计算总的阅读时间。小朋友凭着自己的努力,连续要几个月都是班里的第一名。他很开心也很骄傲,更加努力得读着。最近,碰上了竞争对手,班里的其他孩子也开始努力得读书,想要超过他。童话在知道这一情况后,更加疯狂得读书。现在静下心、想一想,这个场景是否有点熟悉,似乎以其他面目在生活中出现过?假设这个事情发生在工作中,而你处在童话的位置,那么你怎么办?

童话小朋友求胜心切,在阅读记录上填写的阅读时间越来越长,开始有点夸大其辞的迹象。遇到这种情况,我会提醒他在阅读之前记录一下时间,在阅读完之后再算一下到底读了多久。这一天,我在厨房做饭,童话读了两本书,第一本书60分钟;第二本书时间很短,我估计大概有30分钟左右,但是他填的数字是80分钟。这两本书他是一边听mp3的音频版一边读的,因此有据可查。第二本书我看了一下记录,发现其实他读了20分钟。估计小朋友是算错了,第二本书的时间算成了两本书加在一起的时间。于是把童话叫过来,跟他解释了这件事情错在哪里了。童话一脸茫然,解释了两遍之后开始拒绝和我谈话。

僵持一段时间后,我出门办事兼散心。在路上想:其实从各种迹象上看,这件事情童话已经明白了,怕是碍于面子不好承认。而我非要和他谈话到底想要什么呢?我想让他承认错误。然而他已经明白自己错在哪里了,是否有必要让他开口认错?让他低头认错是我的需要,对孩子来说只是个让他感到难堪的形式而已。

回家以后,放下事情的前因后果,给了童话两个选择。第一,修改阅读记录,把第二本书改成20分钟;第二,读到80分钟,保留阅读记录。童话二话没说就选了第二种解决方案。BINGO,从他的反应来看,他也很明白我的意思!

关于阅读记录的这段小插曲,已经是过去几个星期的事情了。根据最后统计的结果,上个月童话扎扎实实得读了1695分钟的书。由于二月份比较短,而且中间有一个星期的假期,老师要求的读书时间是240分钟。

本周一,童话的老师告诉我说,她认为童话已经可以迎接下一阶段的挑战,所以她给童话布置了新的家庭作业。和老师简单得聊了几分钟,老师说他现在处在向正常班过渡的阶段。为此,我们很郑重得祝贺了童话。童话也很开心也有点不好意思。:-)。

孩子,你付出了那么多努力,这是你应得的。

祝贺你。

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小学二年级 童话:7-8岁

童话写的诗及其他

某日我正在给小朋友读书,小朋友一翻身下床写下一首诗,读起来还挺顺口。

There was a cat who likes to catch rat.

So the cat buy a bat and hit it on the rat.

Then the rat found a net to catch the cat.

The cat found a bat to squash the rat.

I don’t know a lot about that.

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童话:妈妈,我们班的Fred和Daphnie超级喜欢中文。

妈妈:是吗?!你什么时候也能喜欢中文啊?

童话:It is way out of sight(还早着呢)。

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某日晚饭时分,童话来了兴致,给我讲了一个鬼故事。故事大意是:有两只兔子在读一本书,书里面讲关于雪怪兽的事情,比如雪怪兽走路会留下超大的脚印、雪怪兽发出可怕的”Err”的声音。两只兔子读完书以后,到外面去堆雪人,又在地上踩出巨大的脚印假装是学怪兽,这时候他们听见了”Err”的声音,看到远处巨大的脚印,不是小兔子踩出来的哦…。小朋友讲完这故事以后,整个晚上和我保持在两臂距离以内,原来是被自己编的故事吓到了。笑死我了。

我自己小时候,也害怕过一些东西。比如,我很担心晚上睡觉的时候,会有一只蜘蛛从房顶上垂下来爬到我的耳朵里;还有人说如果坐在潮湿的地方,会有蜈蚣爬到耳朵里,这蜈蚣每掉一条腿,就会变成一条新的蜈蚣,我很担心如果真是这样的话,我的耳朵会变得很可怕。大一些以后,最怕晚上一个人去卫生间,总担心会有蛇从地漏里钻出来。童话现在晚上总说他害怕,不知道他的小脑瓜里想的是什么。

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和童话聊起来,问他美国和中国有什么差别。

小朋友说:“美国的规则多,但是遵守的人也多。” 很赞~

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小学二年级 童话:7-8岁

小小少年不说话

平常接小朋友放学回家的路上,我们都会聊一聊这一天的情况。最近,跟小朋友说话,他经常不回答我。生气!

我跟他说:“你不回答我,那我也不和你说话!哼!” 赌气~

这小朋友还真耐得住,忙乎自己的。我琢磨着:这小朋友还没到青春期呢,等到了青春期共同话题更少。这倒是怎么办才好呢?总不能这么一直赌气不说话吧?

看了一下皮亚杰关于儿童认知发展的理论。童话现在七岁,处在前运算阶和具体运算阶段的过渡期。在日常的交流中,他在某些场景下能够站到别人的位置去思考,似乎体现出一些具体运算阶段的特征;而另外一些时候,他很不愿意给我们解释他所说的一些东西。如果我们追问,他就变得很不耐烦,这又是前运算阶段的特征。前运算阶段的儿童是自我为中心的,他们认为每个人看到的东西和他看到的都是一样的,和他想的也都是一样的。因此,如果他说了一样东西,那么其他人理所当然就应该理解。他们会使用很多代词,比如它、他们,但是却对这些代词做定义。这一点和目前我们的交流状况比较吻合。想想看,现在我对童话的学校生活慢慢得放手,童话所了解的部分知识是我所不具备的。但是在小朋友心里,他会觉得这些东西应该是我已经知道的。我多问两遍,小朋友就开始有点烦躁,这大概就是小朋友最近不爱说话的根源吧?

注:

前运算阶段(2-7岁):儿童的言语和概念以惊人的速度发展。皮亚杰的最早、也是最重要的一个发现是:年幼儿童不能理解守恒原理(你当着儿童的面把牛奶从一个又高又窄的容器倒进一个又浅又宽的容器中,儿童会认为高杯子中的牛奶更多。此时,儿童只注意了事物的一个方面即牛奶的高度,而忽视了其他方面,不相信牛奶是等量的)。

具体运算阶段(7-11岁):本阶段的儿童比前运算阶段儿童有非常明显的提升,但他们仍不能像成人那样思维。他们深深地根植于客观世界中,难以进行抽象思维。处于这个阶段的儿童能够形成概念、发现关系、解决问题,但是所有这些都必须与他们熟悉的物体和场景有关。

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感受生活

愿天下有情人找到幸福

玫瑰,是情人节的标志

互相依靠

玫瑰和巧克力,还有两只小老鼠

这两只小老鼠是童话在学校做的哦,本来应该是送给爸爸妈妈的,小朋友送了之后又要回去一个,所以我们俩共享一个。

这是三个人的情人节。没有特别的安排,没有精致的晚餐。然而我心怀感激,感激这些年的风风雨雨化作相互之间的理解。

老夫老妻了,最大的收获就是:放下这样那样改造对方的念头,学习以彼此本来的面目互相接受,欣赏那些我们欣赏的部分,接纳那些我们还没有能力欣赏的部分。

情人节快乐。

愿天下有情人都找到幸福。

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小学二年级 童话 童话:7-8岁

第一次复述故事与命题作文

从本周开始,家教开始就复述故事进行针对性的训练。第一次做这样的训练,家教选了一篇关于水循环的文章。先阅读这篇文章,然后用图表示出来(帮助小朋友理清事情发生的顺序),接着用文字写下来,最后由童话站着朗读(这部分是家教根据童话的特点特别加的)。这部分内容一方面对童话来说比较新,另一方面就我自己的观察,他不是很喜欢做这样的练习,因此格外投入了一些关注。

水循环的示意图

复述的内容

Movement of water is the water cycle. The water in the rivers and the lakes changes to water vapor because the sun is hot. The water vapor goes up to the clouds. Then the water vapor changes to water drops. Next when the water drops gets too heavy it falls from the clouds in the form of snow and rain drops. Last the water cycle goes again and again.

(水的运动就是水循环。由于太阳的热量,河流和湖泊里的水变成了水蒸汽。水蒸汽向上运动形成云。水蒸汽接着变成水珠。当水珠变得很重,就会以雨滴或雪的形式从云里掉下来。水的循环持续进行。)

童话在整个过程中还是比较投入的,不管是读的过程还是写,他的注意力一直在练习的内容上,貌似进展还比较顺利。:-).

命题作文:如果我是校长

这命题作文是学校“Book Exchange”活动的一部分。如果孩子们写点东西或者画幅画,然后带到Book Exchange现场,可以多得到一本书,如果不想参加,那也可以。给童话看了题目之后,小朋友埋头奋笔疾书半个小时,写了半页纸出来,据说还没有写完。这文章可是我申请了好几次,童话才让我看并且放在这里的,得来不易啊。

If I were the principal of John Muir, I…(如果我是校长,我将…)

I would let the teachers help the children learn a lot of thing(我会让老师帮助孩子学习很多事情).
And let the teachers talk to the children that everyone need freedom but not only you(让老师告诉小朋友每个人都需要自由).
And let children have good life at school(让孩子在学校过得高兴).
And help people when they get hurt(帮助受伤的人们).
And help kids make more new friends(帮助孩子交更多的新朋友).
And help kids get to the next grade(帮助孩子进入下一年级).
And to help kids learn english very fast(帮助孩子快速学习英语).
And let kids get ready for tests in second grade, third grade, forth grade and fifth grade(帮助二三四五年级的孩子准备考试).
And to let the kids know that push somebody or pull someone’s short is not good(让孩子知道推人和拉别人衣服是不好的).
And have a lot of fun in school (在学校里做有趣的事情).

我本来以为这文章里会写一些诸如:“不给孩子们布置作业” 什么的,这么看来小朋友似乎对学校的学习没有异议。从文中可以看出小朋友的一些小烦恼,好在都不是大的问题。很高兴童话有一个快乐的学校生活。

在国内的时候,我个人觉得童话的发展状态还是不错的。来了美国之后,很多方面的优点都被语言这一个障碍掩盖住了。现在看到他慢慢得开始用新的语言表达自己,我们真是很开心。而且在日常生活中,孩子常常能用很简单的英语轻松得表达出自己的意思,这一点于我们大人来说比较困难呢。举个例子。前日和童话一起吃饭。问他:“要蔬菜吗?” 童话点点头。大喜,给他夹了好几筷子,只听小朋友悠悠得说:“When your mom ask you if you want vegetables, don’t just say yes, ask her how much she will give you.(当你妈妈问你要不要蔬菜的时候,别说要,先问她她要给你多少)”。接下来几天,小朋友时常挂在嘴边的话就是:“I have to be careful of my mom (要小心妈妈)”。

很欣慰。

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他山之石可以攻玉 回家的路

冥想练习:与母亲和解

选自海灵格2009年6月香港组织排列工作坊

Now you close your eyes.
Now we look at our mother and we feel the distance between her and us.
And we take a very small step to overcome this distance.
Just a very small step.
And facing the fear and the pain that prevent us from taking this small step.
And if we gathered enough courage, we take another small step.
And we look her in the eye, and take another small step.
And so we move on until we reach her.
(long pause)

And we say to her:
“Now I take you as my mother, exactly as you are.
Dear mom, I take my life from you, in its fullness as you give it to me, together with my father.
Now I am rich(意指丰盛).
I got all that I need.
And I will do something great with it.
I will serve life, in memory of you.
I will do something great now, as your child.”

Then we turn our back on her, feeling her behind us.
And we look forward at our business, our profession, our work.
And we take a small step, in that direction.
And then another one, and then another one.
Look straight at them(指business).
And tell them: “Now I am ready.”

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小学二年级 童话:7-8岁

童子军活动:松木赛车(Pinewood Derby Car Race)

今年松木赛车的活动是我们第一次参加,蛮开阔眼界。松木赛车是用木头制作、无动力、完全利用重力加速的赛车比赛。下面这张图就是赛道,总长不过十来米。赛车的初始位置在赛道的最高点,比赛开始的时候,赛道上方有个扳手放下来,赛道上的车就在重力的作用下下滑,直到赛道终点。

松木赛车赛道(图片来自网络)

每个小童子军领到手里的是一块方方正正的松木,其中轮胎的安装位置已经预先做好,就是木块底部的那两个小洞。四个塑料轮胎和四个装轮胎的钉子没有发到我们手里,直到最后称重的时候才可以安装并上交。所有做好的赛车都将用到这9个部件,约束条件是车的总重量、长宽高都有明文规定,不可超出限额。

做赛车的材料(图片来自网络)

为了把这块木头做成赛车,需要先设计好形状(做两个剖面图)、然后用小刀锯子等工具去除木头上多余的部分、用砂纸打磨,接着喷漆和装饰,这些部分的工作大概需要一个月的时间。做了一下后,我怀疑美国的松木和国内所说的松木可能有所不同。以前北京家里的门就是松木的,软到恨不得我用指甲使劲掐一下都能留一道印,而这块木头质地的质地硬且脆,虽然我们用机器完成了大部分的工作,但是之后进行进一步修补的时候,仍然费了不少力气。车身制作完成后进入下一阶段:到指定的地点安装轮胎并称重上交(Weigh in)。

这样小小的一个赛车,里面的技术要点可是不少。松木赛车的驱动力是重力和惯性,需要克服的是摩擦力和空气阻力。因此,赛车的设计目标是:最大化势能、减少空气阻力、减小轮胎转动时与车身、钉子以及轨道之间的摩擦力。由于车体比较小,因此空气阻力不是一个很大的问题,要点在于减小摩擦力。对轮胎胎面进行打磨、减小轮胎内部与车体的接触面并打磨光滑都可以减小摩擦力。甚至可以对钉子进行打磨,去除毛刺。更有甚者,对钉子的头部进行打磨可以减少钉子与轮胎的接触面。还有一个因素是轮胎转动的能量。因为松木赛车在运动过程中把势能转化成动能之后依靠惯性前进,由于重的轮胎转动惯量大,轮胎转动会消耗掉一部分势能。标准的轮胎重量约为3.6克,对轮胎内部打磨,可以将重量减到1克左右。轮胎的安装也很重要,四个轮胎的状态最好一致并且平衡。轮胎平衡的情况下,赛车可以保持直线运动而不易滑出赛道;整个赛车的重心最好位于后轮轴的上放以增加一部分势能。在实际操作过程中,平衡是很难测量的,仅限于目测。

可以看出,这些操作基本上都不是孩子能够完成的,因此童话所在的pack最初就只发给了一个木块进行车体的制作(童子军分为各级组织,类似于小队中队大队这样的。pack由指定区域范围内参加童子军的所有孩子组成,每个月会有一次活动,比如松木赛车活动就是在pack这一级举办的)。虽然上述这些技巧我们没有机会实践(同时也缺乏相应的技能),然而在多年之后,居然又把中学物理重新复习一遍,倒也是始料未及的收获。童话的赛车是自己设计的,设计完成后,在车体上凿了几个洞,用来安装重量块。这些洞主要位于车的后部,以增加势能。

童话的赛车,称重后被分配了比赛号码,11号

后轮处的重量块

车底的重量块

比赛现场,六辆车已经各就各位,蓄势待发

松木赛车活动是为父母,特别是为父亲与家中的男孩所设计的一项亲子活动。父子俩可以共同设计、制作、装饰赛车。在实际操作中,大部分工作是由父亲完成的。为了避免成人在孩子赛车上下太大的功夫,童子军组织鼓励家长自行制作赛车,并为父母举行单独的比赛。我们这个Pack有三位父母做了赛车,:-)。

比赛当天,每辆车都进行12次比赛。选出前6名之后(因为我们的赛道一次可以容纳6辆车)进行决赛,共比赛6次,前3名选出来参加更大范围的比赛。比赛结果如下:最快的车用时2.92秒,最慢的车用时3.2秒,童话的车绩大概是3.05秒左右,在参赛的27辆车中排在第18名。作为第一次参赛,我觉得还是挺不错的。此外比赛成绩分布比较均匀,也是我比较喜欢的一点。

值得一提的是,通过投票,童话的赛车得了最佳绘画奖(Best Paint Job)。得了这个奖之后我颇有点惴惴不安,因为比赛现场有很多车车身的喷涂和制作都比童话的赛车精良的多,而童话车身上很精致的那些花纹是从商店里买来贴上去的,花纹之外的那些颜色块才是画上去的。比赛完后,我问他:“你知道你为什么能得这个奖吗?” 童话说不知道。我解释给他听后他问道:“我们明年还能这样做吗(Should we do this next year)?” 我建议说不要了并特别说他没有做错什么,只是占了个便宜。童话又问他明年是否还能买装饰物来装饰,这可问住我了。因为对车身进行装饰是允许的,可是如果他明年一不小心再得了这个奖呢?容我再考虑一下。

(注:装饰的问题最终顺其自然吧。从规则上讲,孩子是可以自行对小车进行装饰的。祝贺童话小朋友今年得到这个奖项,:-))

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感受生活

Big Sur游记

话说2011年新年全家都病歪歪的,一月中的时候状况逐渐稳定下来。为了出行,之前各自都看了医生,确保无大碍后,往南边走了走,晒晒太阳,呼吸呼吸新鲜空气。

天气不错,阳光明媚的。气温也好,童话在海边穿单衣。

小朋友挖了个隧道,要求合影留念。上周,垃圾公司最后一天处理圣诞树,童话还特意和圣诞树告别呢。

这个小镇子是Monterey,镇子里有个海洋馆。海洋馆去过很多次了,镇子却不曾逛过。四处走走吧。

这个标志牌上说:“请勿喂食野生鸟类。喂食会:扰乱自然平衡的饮食、打乱迁徙规律、引起拥挤、造成竞争与压力、传播疾病”,感慨啊,这鸟儿受到的关注真多。

Big Sur有名的是海滩。加州的一号公路沿着海岸线贯穿南北,一路上风景如画。之前到这附近多次,多数都是大雾弥漫,今天天公作美。

其实我个人觉得,加州的海岸线是粗旷美

悬崖峭壁

海上气候变化快,转眼雾就来了

这座桥叫Bixby bridge,是Big Sur的标志性景点。这桥只有200米左右,看着不是很起眼,但是位置很好一边是山一边是海。且建于1931年,质量还是很过关的。

转过一个弯,天就晴朗了。

沿途走走停停,童话最不喜欢这样的游览。好在有不少State Park,我们下去走走吧。

高耸的红杉树,遍布加州的海岸线。这种树的根部入地很浅,主要靠叶子、树干吸收水分,因此红杉树基本都长在海岸线15英里以内。

晒晒太阳挺舒服的,从外面再回到家里就感觉比较阴冷了,可能这是大家都生病的原因吧。

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小学二年级 童话 童话:7-8岁

二年级中期的学习状况

转眼二年级上了一半了,只有只言片语的记录。豆妈给我提了个醒,再不写怕就忘了。这个学年只觉得童话蹭蹭蹭得进步,我也乐得放手,这一放,半年就过去了,再一放,没准就一年了,总得留下点什么吧。

童话今年的进步首先是体现在口语上。自从上了二年级之后,小朋友能表达的东西更多了。最近我们拿到了小朋友10月份英语测试的结果,他的听力和口语都达到了Early Advanced(共有五档:beginner, early intermediate, intermediate, early advance 和advanced),写作和阅读还需要再努力一下。听说读写嘛,学语言也是要按照这顺序来的:先能听再会说,学了文字符号开始学习读,最后才是写作。阅读,童话的得分比我预期得要低,我们每天在家都会有阅读的时间,他的理解能力没有太大的问题,瓶颈在词汇量,阅读的过程会被解释词汇所打断。针对这个问题,家教在从十月份到一月份期间给他补了一段时间的词汇。最近拿回测试结果后,我仔细研究了大纲要求,发现他现在虽然能读得懂书,但是和大纲上要求的技巧还有一些差距。比如大纲要求读完一本书后,要能够将书中的内容用自己的话复述出来。这里面要求孩子会总结,能准确按照故事中时间发生的顺序排序,还要讲出来。童话小朋友能回答是与否的问题,能回答时间、地点、人物等这些问题,然而缺乏把这些要素进行组织并表达出来的技巧。这是我们,或者更准确得说,家教下一阶段努力的方向。

最近有位虎妈蔡美儿引得人们议论纷纷,她出了一本书,叫做“虎妈的战歌”,内容是如何管教孩子。这位妈妈自己是耶鲁的教授,对两个女儿严加管教,并且颇为自豪。用的方式嘛,是格外严格的,而且她在外演讲的题目是:为什么中国妈妈更优越? 这样的命题自然引发了广泛讨论。我想大多数中国妈妈都不会像这位虎妈这样的极端,然而作为中国人,我们小时候所受的教育和孩子现在所接受的教育之间是有着巨大差别的。我自然是希望各取所长,实施起来这个度却不好把握。举例说明:

童话一年级的时候字写得还算规整,二年级开始学连体,作业上的字母有大有小,并且有些字像是聚在一起开会,而有些又像闹了别扭离得远远的。童话基本上知道回家就写作业,然而自从有了计算机之后,这作业写得就越来越潦草。上纲上线得说,这是个学习态度的问题;从理解孩子的角度说,小朋友肌肉还不能很好得控制,再加上玩游戏的心情急迫,手底下就更乱。管吧,似乎不是很有必要,因为他慢慢会学会安排自己的时间,再加上身体发展跟上来之后,上述应该都不是问题。不管吧,心里不免担心养成坏习惯。纠结。

又比如童话现在其实状态不错,有学习的动力和兴趣(像班上谁谁会拼写很多单词,小朋友就回家勤学苦练了几个很长的单词;又比如班上谁谁读章节小说,他也似懂非懂得借了来在家里捧着看)。然而我知道他有些方面是可以进一步提高的,就暗暗得想给他加点练习。加呢,我心知这只是用来应付考试的技巧,是否有必要让孩子在这么小的年纪就学会一套应付的方法;不加呢,又担心他仅仅为了这点技巧而影响后续的分班情况,不值得。纠结。

想想看,小朋友一年前连ABC都不认识,今年就可以自己读简单的章节小说了,这进步是不是挺大的?但是看到他的困难,我又能够帮到他,怎能不让人心痒难耐?

我继续骄傲并纠结着。

补充一张照片吧

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饮食

家有橄榄油吗?请进。

记得国内的时候,人们在节日期间互赠橄榄油。用橄榄油真的好吗?人们往往会认为国内的产品质量好,信得过。然而每种产品都有特性,橄榄油适用于中式烹饪吗?还需要考量一番。

判断能否用某种油炒菜的一个重要指标是油的烟点(smoke point)。烟点是指油开始产生出可见气体的温度,这通常表示油开始分解。分解过程中油会产生化学变化,不仅会改变油的味道和营养成分,而且会产生出有害的物质(氧自由基),吸入油盐也是有害的。因此,尽量不要将油加热到烟点。

对于没有精炼(unrefined)的油来说,烟点体现了油的自然化学成分;而精炼可以显著提高油的烟点。比如:未精炼的加拿大低酸菜油烟点是 107摄氏度, 精炼后是204摄氏度;未精炼的黄豆油烟点是160度,精炼后是232度;葵花籽油精炼前为107度,精炼后是232度。

具体到橄榄油,通常分为如下几种:

  • Extra-virgin: 从橄榄中初榨而成,口味最好,价格最贵
  • Fine virgin: 从橄榄中二次压榨而成
  • Refined oil: 采用化学物质从橄榄中提取橄榄油
  • Pure oil: Refined 和 virgin的混合

有机未精炼冷压榨的橄榄油的烟点最低,各个厂商出品的油会有较大差距,通常在93- 121度范围内。这种油可以用来做酱汁,但是最好不用用在烘焙(温度通常为150以上)和炒菜(温度常高于200度)中。所以挑选橄榄油一定要注意看产品上的标识,不是越贵越好。

那么什么样的油通常可以用于中式食物呢?答案是:花生油、精炼过的芝麻油、精炼过的橄榄油、猪油、豆油(豆油注意转基因)、玉米油、加拿大低酸菜油、葵花籽油。这样看起来,国内生产销售的大多数油都是适用于中式菜肴的,但是选择进口食品馈赠亲友或者节日获赠,要小心得看产品上的说明哦。

在wiki上找到下面这个表,选油自然是不饱和酸越多越好。但是单一不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸之间怎么选择呢?万能的wiki告诉我们一堆术语,大致意思就是这两种不饱和脂肪酸各有优缺点。比如,多不饱和脂肪酸对心脑血管有好处,但是会增加癌症转移的可能性;单一不饱和脂肪酸帮助降低低密度脂蛋白(相当于降低了冠心病的可能性)和增高高密度脂蛋白,同时却又和乳腺癌正相关。这些说法都在研究中,没有定论。更何况每个人对食物的吸收程度有差异,不是吃进去什么身体里就什么最多。对于这种没有定论的东西,咱就在满足烟点条件的食用油中轮流着吃,有助于降低风险。

[TABLE=5]

祝大家春节期间吃好玩好,身体健康,幸福美满。